COMO EMAGRECER COM A DIETA DOS COOKIES
A dieta dos cookies é bastante radical, reduzindo ao mínimo a quantia de calorias que são ingeridas por dia. Porém, ela chega a ser até mesmo perigosa, já que consiste em comer seis biscoitos ao longo do dia e, ao seu final, ter uma refeição apenas. Mais do que saber como emagrecer com a dieta dos cookies, é necessário entender os cuidados inerentes a esse regime.
Com essa dieta, a pessoa vai ingerir um total de 800 calorias. Como mesmo indivíduos que não praticam atividades físicas precisam ao menos de 1.500 calorias por dia, quem resolver aderir a essa dieta deve contar com as dicas para emagrecer com a dieta dos cookies para não debilitar o seu organismo.
Com esse método, o indivíduo até pode perder os quilinhos que deseja, mas também vai enfraquecer o seu sistema imunológico e ficar com o organismo predisposto a doenças e problemas de saúde. Por mais que as dietas rigorosas estejam na moda, o curioso é que a dieta dos cookies foi criada há mais de 30 anos pelo Dr. Sanford Siegal. Na época, a sua ideia era de que a pessoa que aderisse à dieta deveria comer um total de seis biscoitos por dia, no entanto, eles devem ser preparados especialmente para suprimir o apetite, não se tratam de cookies industrializados. Já ao final do dia, é preciso fazer uma refeição com carne magra e legumes.
Veja como emagrecer com a dieta dos cookies
A dieta dos cookies não é indicada a pessoas que desejam emagrecer com saúde. Além disso, quando se ingere menos calorias do que se precisa, o organismo entra em modo de fome, ou seja, ele reduz o seu metabolismo e queima músculo antes de queimar gordura, pois acredita que a pessoa esteja passando fome e prioriza o armazenamento de calorias para sobreviver. Esse é um dos motivos pelos quais não se deve fazer dietas radicais e extremamente restritivas com o mínimo de calorias.
O segredo de qualquer emagrecimento está em comer bem, mas escolhendo os alimentos certos, saudáveis e nutritivos, além de realizar atividades físicas. Quem passa fome pode provocar todo o tipo de problemas ao seu organismo, ainda mais quem tem propensão a alguma doença, bem como a falta de vitaminas e minerais essenciais. Por outro lado, quem fizer a dieta dos cookies e outras semelhantes vai perder peso, já que os músculos pesam mais do que a gordura.
E mais: tão logo o indivíduo comece a comer normalmente, todos os seus quilos perdidos vão voltar, pois o seu organismo vai querer manter o equilíbrio, que sofreu com a sua dieta restritiva. Além disso, a receita de cookie do Dr. Siegal não tem o sabor de cookies normais, além de que o produto só pode ser adquirido com ele mesmo. Nos Estados Unidos, a dieta virou febre entre as celebridades.