COMO EMAGRECER 5 QUILOS EM UMA SEMANA
Conseguir perder peso é com certeza uma tarefa bastante complicada, sendo uma missão quase impossível tanto para os homens quanto para mulheres, justamente por isso contar com algumas dicas e técnicas podem ser uma ótima forma de conseguir ter sucesso em relação a perca de peso.
Durante os últimos anos vários pesquisadores e grandes empresas, investiram pesado em medicamentos e técnicas para potencializar a perca de peso, e em boa parte essas técnicas e medicamentos não passam de “conversa fiada”, onde a pessoa acaba colocando em risco sua saúde e com isso aumentando a fragilidade de seu organismo.
Mas como conseguir emagrecer 5 quilos em uma semana? Na realidade a perca de uma grande quantidade de peso em tão pouco tempo, coloca bastante stress no organismo, por isso o procedimento deve ser feito somente uma vez e depois deve ser aguardado algumas semanas para que seja feito novamente.
O resultado também depende muito do organismo da pessoa e também de sua alimentação, pois muitas pessoas não seguem corretamente a dieta e isso acaba influenciando bastante no resultado final.
Para a prática dessa dieta algumas dicas se fazem necessárias. Esteja ciente de que sua alimentação deve ser bastante restrita, evitando qualquer tipo de gordura e o mínimo de açúcar, lembrando que essa alimentação deve ser praticada durante toda a semana de sua dieta. Uma dica interessante é deixar de sair ou visitar familiares e amigos durante esse período, pois dessa forma você não fica tentado a se alimentar com alguns pratos que possam vir a quebrar sua dieta.
Tome bastante água, apesar de ser uma dica já conhecida, a água acaba tirando a fome, e isso acaba sendo uma ótima opção para sua semana de dieta.
Não pule as refeições, isso faz com que seu corpo queime gordura boa, e consequentemente não irá beneficiar em nada na sua dieta, pelo contrário, durante a semana corre o risco de você ganhar peso. Pratique exercícios, esse é um fator de suma importância, mas que todas as pessoas tentam correr.
Na realidade o fato de somente mudar sua alimentação não irá garantir uma perca de peso, por isso o ideal é manter a prática de exercícios físicos, fazendo no mínimo uma caminha de 20 minutos em pelo menos 3 dias na semana.